Sıcak Havalarda Evi ve Bebeği Serin Tutmanın Yolları
Yaz aylarında kavurucu sıcaklıklar hem bebekler hem de ebeveynler için zorlayıcı olabilir. Bebeklerin vücut ısılarını düzenleme mekanizması yetişkinlere göre daha hassas olduğundan, sıcak ortamlar onları huzursuz edebilir ve uyku düzenlerini de olumsuz etkileyebilir. Neyse ki evi ve bebeği serin tutmanın bazı etkili yöntemleri var.
Evi Serin Tutmanın Püf Noktaları
- Perdeleri kapatın: Güneşin yoğun geldiği saatlerde (özellikle 11:00-16:00) kalın perdelerle ışığı ve ısıyı engelleyin.
- Camları akşam açın: Akşam serinliğinde camları açarak doğal hava sirkülasyonu sağlayın.
- Isı yayan cihazları kısıtlayın: Fırın, ütü gibi ısı üreten aletleri gündüz saatlerinde kullanmaktan kaçının.
- Vantilatörü doğru konumlandırın: Vantilatörü doğrudan bebeğe çevirmeden, odanın havasını dolaştıracak şekilde yerleştirin.
Bebeği Serin Tutmanın Yolları
- İnce pamuklu kıyafetler giydirin. Sentetik kumaşlardan kaçının.
- Gün içinde sık sık suyla temas ettirin. Ilık bir banyo ya da nemli bir bezle silmek işe yarar.
- Emzirme sıklığını artırın. Terleme ile kaybedilen sıvıyı geri kazandırmak için emzirme önemli.
- Serin bir uyku ortamı yaratın. İnce çarşaf, nefes alabilen yatak örtüsü kullanın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bebeğinizin elleri, ayakları ve ensesi çok sıcaksa, fazla terliyorsa ya da huzursuzsa bu, ortamın fazla sıcak olduğuna işarettir. Gerekirse odanın sıcaklığını ölçerek kontrol sağlayabilirsiniz. İdeal oda sıcaklığı bebekler için 22–24°C arasıdır.