Sevdiğiniz Biriyle Yemek Yemek Kan Şekerini Düşürüyor
Yeni araştırma, sevdiğiniz biriyle yemek yemenin kan şekeri yükselişini sınırlayabildiğini ve vücudun stres ile ısı dengesini desteklediğini ortaya koydu.
Yeni bir araştırma, sevdiğiniz biriyle yemek yemenin öğün sonrasında kan şekeri düzeylerini olumlu etkileyebileceğini ortaya koydu. Bulgulara göre romantik partneriyle standart bir karbonhidrat öğünü tüketen katılımcılarda, yalnız yemek yiyenlere kıyasla kan şekeri yükselişi daha sınırlı kaldı.
Araştırmada ayrıca, birlikte yemek yiyen kişilerin kan şekeri değerlerinin normal seviyelere daha kısa sürede döndüğü gözlendi. Çalışma, bu etkinin insan vücudunun sosyal etkileşimlere verdiği fizyolojik yanıtla bağlantılı olabileceğine işaret ediyor.
İnsan fizyolojisi sosyal etkileşimlerden etkileniyor
Kudüs İbrani Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen çalışma, çarşamba günü hakemli bilimsel dergi Science Advances’ta yayımlandı. Araştırmacılar, sonuçları “sosyal fizyoloji” kavramı çerçevesinde değerlendirdi.
Bu yaklaşım, insanların kendilerini yakın hissettikleri kişilerin yanında vücut işlevlerini daha etkili biçimde düzenleyebildiği fikrine dayanıyor. Çalışmanın başyazarı öğretim üyesi Shir Atzil, insan bedeninin dış dünyadan bağımsız çalışan bir sistem olarak görülmemesi gerektiğini belirterek fizyolojinin doğası gereği sosyal olduğunu ifade etti.
Bilim insanlarına göre sevilen bir kişinin yakınında bulunmak, vücudun kendini dengelemek için harcadığı fiziksel enerjiyi azaltabiliyor. Sevdiğiniz biriyle yemek yemek sırasında gözlenen kan şekeri etkisinin de bu mekanizmayla ilişkili olabileceği değerlendiriliyor.
Sosyal yakınlık vücut ısısını da etkiledi
Araştırmanın sonuçları yalnızca kan şekeri ölçümleriyle sınırlı kalmadı. Sosyal yakınlığın, soğuğa maruz kalan katılımcıların vücut ısısını daha iyi düzenlemesine yardımcı olduğu görüldü.
Çalışmada, sosyal etkileşimlerin hem yetişkinlerde hem de bebeklerde stres tepkilerini azaltabildiği de belirlendi. Söz konusu etkilerin ortaya çıkması için fiziksel temasın zorunlu olmadığı kaydedildi.
Araştırmacılar, elde edilen sonuçların yalnızca stres düzeyindeki azalmayla açıklanamayacağını belirterek sosyal ilişkilerin vücudun farklı düzenleyici süreçleri üzerindeki rolünün daha kapsamlı incelenmesi gerektiğine dikkat çekti.
